Düşünceler, farkındalıklar ve kısa yazılar.
Duygusal yeme fiziksel açlıktan çok stres, üzüntü ve kaygı gibi duygularla baş etmek için yeme davranışına yönelmektir. Bu döngüyü fark etmenin ilk adımı ise yemek yemeden önce “Gerçekten aç mıyım, yoksa şu an bir duygumu mu doyurmaya çalışıyorum?” diye kendimize sormaktır.
Devamını oku →Okula dönüş çocuklar için yalnızca günlük rutinin değişmesi değil aynı zamanda yeniden ayrılma, uyum sağlama ve yeni beklentilere alışma sürecidir. Bu dönemde görülen tepkileri anlamak çocuğa doğru şekilde eşlik edebilmek için önemli bir adımdır.
Devamını oku →Modern yaşamın yoğun temposu, sürekli bilgi akışı ve bitmeyen zihinsel uyarılma yorgunluğun yalnızca fiziksel olmadığını gösteriyor. Peki modern insan neden dinlenmekte zorlanıyor?
Devamını oku →Kardeş kıskançlığı birçok çocuk için gelişimsel olarak beklenen bir süreçtir. Ebeveyn desteği, doğru iletişim ve güven veren bir yaklaşım çocuğun bu değişime daha kolay uyum sağlamasına yardımcı olur..
Devamını oku →